Ein geschützter Raum zum Ankommen, Auftanken und Loslassen.

 

Der YogaKreis richtet sich an Frauen*, die sich nach Ruhe, Achtsamkeit und echter Verbindung sehnen. In einer kleinen Gruppe von max. 8 Frauen* praktizieren wir sanftes und stärkendes Yoga, begleitet von bewusster Atmung und intuitiver Bewegung.

 

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Check-In-Runde und klingt bei Tee und Snacks ruhig aus.

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Kein anonymes „Matte an Matte“, sondern ein geschützter Ort, an dem du dich gesehen und willkommen fühlst.

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Wann: Sa. 10:00 – 11:30 Uhr

Termine: 1.11. | 15.11. | 22.11.| 6.12. | 20.12. 

Wo: Sinnergie e.V., Berlin-Pankow - Schulzestraße 1, 13187 Berlin

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Preise

Schnupperstunde · 15 €
Einzelstunde · 20 €
3er-Karte · 55 €
5er-Karte · 90 €​​​

In der Einzelyogastunde (50 Min. Praxis – inkl. 10 Min. Vorgespräch) steht dein ganz eigener Rhythmus im Mittelpunkt.

Jede Stunde orientiert sich an dem, was du gerade brauchst – ob du mehr Stabilität, Ruhe oder Raum für dich suchst, um dein Nervensystem zu regulieren und dich mit deiner Sensibilität wohlzufühlen.

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Wenn du lieber gemeinsam praktizierst, kannst du gerne eine weitere Person einladen – deine beste Freundin, Partnerin oder eine andere FLINTA*-Person, mit der du dir diesen Raum teilen möchtest.

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Sanft, achtsam und ganz auf euch abgestimmt.

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Wann: individuelle Terminabsprache
Wo: Sinnergie e. V., Berlin-Pankow (Schulzestraße 1, 13187 Berlin) – bei dir zu Hause oder online möglich.

Preise:
Einzelstunde · 60 € | 90 € zu zweit
3er-Karte · 165 € | 250 € zu zweit
5er-Karte · 250 € | 375 € zu zweit

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Auch kombinierbar mit dem Ganzheitlichen Coaching.

Dieses Angebot verbindet Yoga und Coaching – für eine ganzheitliche Begleitung, die dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene stärkt.
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So entsteht Raum für Klarheit, innere Ruhe und nachhaltige Veränderung – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

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Wann: individuelle Terminabsprache
Wo: Sinnergie e. V., Berlin-Pankow (Schulzestraße 1, 13187 Berlin) – bei dir zu Hause oder online möglich

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Pakete

3er-Paket3 × 50 Minuten 165 € (statt 180 €)

5er-Paket5 × 50 Minuten 260 € (statt 300 €)

8er-Paket8 × 50 Minuten 400 € (statt 480 €)

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Die Sessions können flexibel kombiniert werden – z. B. als Begleitung über mehrere Wochen oder ergänzend zu deinem Yogaweg.

The Yin-Side of Life.
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Ein ruhiger Yogastil, der Einflüsse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin integriert (TCM) und dich einlädt, loszulassen und ganz im Moment anzukommen.

Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken tief ins Gewebe und Nervensystem – für mehr Ruhe, Sanftheit und Verbindung zu dir selbst.
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Wann: ab Dezember 2025
Termine: werden noch bekannt gegeben
Wo: Sinnergie e.V., Berlin-Pankow - Schulzestraße 1, 13187 Berlin
& Online
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Preise​

Schnupperstunde · 12 € online
Einzelstunde · 15 € online
3er-Karte · 40 € online
5er-Karte · 65 € online

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Die Online-Option bietet dir volle Flexibilität – egal, wo du gerade bist. Du musst abends nicht mehr durch die halbe Stadt fahren, sondern kannst dich zuhause einkuscheln, runterfahren und die Yin-Praxis genau so genießen, wie es sich für dich gut anfühlt.

Ein Raum für dich und das, was dich gerade bewegt.

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In meiner 1:1 Begleitung verbinde ich systemisches Coaching mit Elementen aus Yoga und Achtsamkeit, um dich ganzheitlich zu unterstützen – körperlich, emotional und mental.

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Gemeinsam schauen wir, was du im Moment brauchst: Klarheit, Ruhe, Bewegung oder einfach einen sicheren Raum, um wieder bei dir anzukommen.

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Ablauf
Eine Coachingsitzung dauert 50 Minuten und besteht in der Regel aus einem Gespräch mit systemischen Fragen und/oder Aufstellungsarbeit.

Je nach Thema fließen Körperübungen, Meditation oder ein kurzer Bodyscan mit ein – um vom Denken zurück ins Spüren zu kommen und die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen.

Ein kurzes Vorgespräch (telefonisch oder online) ist inklusive. Bitte vereinbare einen Termin. 

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Mögliche Themen

• Innere Ruhe finden & Stress regulieren
• Selbstregulation & das Nervensystem stärken
• Emotionen verstehen & in Balance bringen
• Entscheidungen klarer treffen
• Grenzen wahrnehmen & achtsam wahren
• Sensibilität als Stärke leben & kommunizieren
• Konflikte in Beziehungen bewusster lösen
• Selbstfürsorge & Entlastung im Alltag
• Körperwahrnehmung & Selbstverbundenheit stärken
• Vertrauen in den eigenen Weg entwickeln

 

Wann: individuelle Terminabsprache
Wo: Sinnergie e. V., Berlin-Pankow (Schulzestraße 1, 13187 Berlin) – bei dir zu Hause oder online möglich.

Preise:
Einzelsession · 60 €
3er-Paket · 165 €
5er-Paket · 250 €

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Auch kombinierbar mit dem Einzel-Yoga.

Gönn Dir das doppelte Flow-Erlebnis.

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Wir beginnen den Tag mit einem sanften, erdenden Vinyasa - Flow im Stadtteilzentrum Pankow, um Körper und Geist zu verbinden und das Wurzelchakra zu aktivieren – unsere Basis für Sicherheit, Vertrauen und innere Ruhe.​

 

Aus dieser Stabilität heraus kann sich das Sakralchakra, das Zentrum unserer Kreativität, öffnen und die schöpferische Energie beginnt zu fließen.​

 

Im Anschluss stärken wir uns bei Snacks und Getränken und tauchen ins Töpfern ein: Du lernst den Ton kennen und formst mit Anleitung deine eigenen Stücke – intuitiv, achtsam und im Flow.​

 

Wann: wird noch bekannt gegeben

Wo: Stadtteilzentrum Pankow - Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin

​Preis: 69 € (Inkl. Yoga, Snacks, Material & Brennkosten)